在2024年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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828 千卡
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脂肪: 27.19克 | 蛋白质: 58.44克 | 碳水物: 84.01克.
早餐: Ricoré Bonjour, Lait Écrémé. 午餐: Fromage de Chèvre, Moutarde, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four(Peau Mangée), Baguette. 晚餐: Auchan Lait Écrémé. 更多的......
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2072 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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