在2024年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1565 千卡
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脂肪: 66.62克 | 蛋白质: 107.85克 | 碳水物: 130.82克.
早餐: Tahu Isi. 午餐: Udang Kukus atau Rebus, Cumi Kukus atau Rebus, Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Uduk, Martabak Telur. 小食/其他: Unibis See Hong Puff, Siomay, TIMURASA Arenga Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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