在2015年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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98.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3991 千卡
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脂肪: 195.03克 | 蛋白质: 124.94克 | 碳水物: 437.07克.
晚餐: fat free croutons, fat free catalina, hormel bacon bits, fat free cheddar cheese, mushroom, cucumber, beets, romaine lettuce, Sweet Tomatoes Santa Fe Black Bean Chili (Low-Fat, Vegan), Sweet Tomatoes Summer Lemon Salad with Spiced Pecans, Sweet Tomatoes Cream of Mushroom Soup, Sweet Tomatoes Vanilla Frozen Yogurt (Nonfat), Sweet Tomatoes Macaroni & Cheese, Sweet Tomatoes Chocolate Brownie Muffin, Sweet Tomatoes Basil Vinaigrette Salad Dressing, Sweet Tomatoes Wild Blue Blueberry Muffin, Sweet Tomatoes Classic Greek Salad, Sweet Tomatoes Caesar Salad Asiago (Non-Vegetarian), Sweet Tomatoes Pizza Focaccia. 更多的......
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4243 千卡
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运动:
P90X - 1 小时, 游泳（慢速） - 2 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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