在2024年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.6 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3617 千卡
|
脂肪: 109.78克 | 蛋白质: 164.02克 | 碳水物: 451.80克.
早餐: Kariniemen Liekkisiivet, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Arki Gouda. 午餐: Rainbow Suklaatuutti (69g), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Peruna. 晚餐: Tamminen Porsaan Grillifilee Ulkofilee , Rainbow Vadelma Kääretorttu, Oululainen Pullava Mansikka-Vaniljapitko, Malaco TV Mix Original, Sandels Olut, Huhtahyvät Metsäsienisalaatti, Majoneesi, Keitetty Kananmuna, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Boy Sipulisilli, Peruna. 小食/其他: Fazer Turkinpippuri, Rainbow Suklaatuutti (69g), Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|