在2024年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1974 千卡
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脂肪: 31.36克 | 蛋白质: 206.60克 | 碳水物: 211.10克.
早餐: Nasi Merah, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 午餐: Diamond Noccio Peanut Butter (Chunky), Ubi Ungu Rebus, Nanas, Ubi Ungu Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Ubi Ungu Rebus, EVL Whey Protein Isolate, Ubi Ungu Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 晚餐: Nasi Merah, EVL Whey Protein Isolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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