在2024年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 65.93克 | 蛋白质: 106.25克 | 碳水物: 126.84克.
早餐: Coffee, Earth's Own Oat Milk Zero Sugar, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Nutella Hazelnut Spread, Peaches, Banana-carrot waffles 🧇. 午餐: No Name Soy Sauce, Tomatoes, Ocean Spray Diet Cranberry Beverage, Marinade for meat, Castello Havarti Jalapeño Cheese, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Sweet Red Peppers, Fried mushrooms, Jasmine Rice (Cooked). 晚餐: Spinach, Zucchini roll, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. 小食/其他: Homemade protein bar, Link National Samahan, Tea (Brewed). 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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