在2024年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 51.16克 | 碳水物: 205.16克.
早餐: 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 펩시 콜라 (500ml), KFC 텐더스트립스. 晚餐: 햇반 잡곡밥, 백설 코코넛게살푸팟퐁커리. 小食/其他: 맛동산 프레첼맛, 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2000 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 50 分钟, 坐着 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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