在2024年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
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96.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2234 千卡
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脂肪: 63.21克 | 蛋白质: 244.87克 | 碳水物: 148.31克.
早餐: Nutrend Iso Whey, AH Elstar Appel, AH Blauwe Bessen, Gekookt Ei. 午餐: AH Ongebrande Notenmix, Muscle Meat Roasted Kipfilethaasjes, Muscle Meat Euro Mix. 下午茶: AH Biologisch Perenijsje, AH Ongebrande Notenmix, Muscle Meat Roasted Kipfilethaasjes, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Muscle Meat Euro Mix. 晚餐: AH Biologisch Rode Paprika, AH Basmati Rijst, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili. 小食/其他: AH Basic Havermout, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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