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Hahaha, muito feliz ao ver os ponteiros da balança descendo.
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86 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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727 千卡
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脂肪: 31.81克 | 蛋白质: 54.20克 | 碳水物: 55.90克.
早餐: Água, Sadia Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Rap 10 Integral. 午餐: Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Alface, Pepino (Descascado). 小食/其他: Risoles de Frango, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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