在2024年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1856 千卡
|
脂肪: 51.42克 | 蛋白质: 147.91克 | 碳水物: 190.87克.
早餐: Valio Profeel Suklaavanukas, Kurkku, Pikakahvi, Alpro Soijajuoma Kevyt, Becel Oliivi, Atria Kanapalvi, Persikat, Arla Kadett 17%, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g). 午餐: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Herneet, Kaali, Vegyu Juuresvuoka. 晚餐: Naapurin Maalaiskananpojan Fileesuikale Teriyaki, Pouttu Paneroitu Kanafileepihvi. 小食/其他: Pakkasmarja Puolukka, Ingman Sitruuna-Lakritsi Jäätelö, Rainbow Jogurttirahka, Meira Manteli, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Luumut. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|