afilipiak30的日记, 2015年08月12日

在2015年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

91 公斤最近减少: 18.6 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月12日:

486 千卡

脂肪: 8.55克 | 蛋白质: 22.80克 | 碳水物: 77.34克. 早餐: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 更多的......

2656 千卡

运动: 坐着 - 4 小时, 看书 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

afilipiak30的体重历史