在2024年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 69.20克 | 蛋白质: 99.86克 | 碳水物: 291.82克.
早餐: 교동 경주빵, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 소금, 백설 제일제면소 중면, 노브랜드 콩국물 가루, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루. 晚餐: 배추김치, 계란말이, 두부구이, 스팸 스팸 클래식, 잡곡밥. 小食/其他: 오뚜기 허니 머스타드, 맥주 맥주, KFC 텐더스트립스, 농심 라면사리, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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