在2015年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2618 千卡
|
脂肪: 78.79克 | 蛋白质: 162.45克 | 碳水物: 318.21克.
早餐: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, Calve Кетчуп Неаполитанский, Помидоры, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Верес Овощное Рагу, Слобода Майонез, Индолина Медальоны из Мяса Индейки, Суп Овощной. 晚餐: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 小食/其他: Ultimate Nutrition Whey Supreme, Окей Груша Конференс, Milka Шоколад Молочный, Ратибор Варенье Абрикосовое, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Окей Груша Конференс, Ultimate Nutrition Whey Supreme. 更多的......
|
|
3207 千卡
|
运动:
铲 - 1 小时 和 9 分钟, 看书 - 3 小时 和 34 分钟, 家务 - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 10 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|