注册  |  登录

myzwm4564的日记, 2024年08月8日

شجعوني بالله عليكم انا. ول يوم ليا انهارده بعد تعب كبير نفسي وجسدي
98.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 31.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月8日:
1055 千卡 脂肪: 44.52克 | 蛋白质: 43.16克 | 碳水物: 126.12克.   早餐: قهوة اسبريسو, Rich Bake خبز بلدي , الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. 午餐: McDonald's سلطة خضرا, اللازانيا باللحم. 晚餐: بطاطا, شاي الأعشاب, بطاطا. 小食/其他: آيس كريم الشوكولا. 更多的......
18 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

16支持者    支持   

评论 
الحمد لله علي سلامتك وربنا يوفقك وتحققي كل ماتتمنى انتي قدها 💪💪وكله يتعوض ان شاء الله  
2024年08月8日 会员:: Om habiba2020
لو قرارك انك تتغير حقيقي، هتلاقي طريقة لو قرارك مش حقيقي، هتلاقي حجه. 
2024年08月8日 会员:: A M R ∆
يارب ولهي قراري لاني رجلي مبقيتش قادره تشيلني من بسبب وزني  
2024年08月8日 会员:: myzwm4564
وزنك مش كبيير لكن حطي هدف دائم .... مش هدف مؤقت وحاولي تغيري نمط حياتك للأحسن وإختاري نظام غذائي صحي ومناسب لحياتك ... وبالتوفيق 🍒 
2024年08月8日 会员:: .🧡ڤانيليا
سلامتك هتتشجع معانا ربنا يوفقك ويقوي ارادتك 
2024年08月8日 会员:: Eng.'Mohamed'
سلامتك الف سلامه بإذن الله تتوفق بس انت اثبت وابعد عن المغريات قدر المستطاع  
2024年08月8日 会员:: مودة ...
انت اقوى من أي شيء وتقدري ،وألف سلامة عليك ربنا يروق بالك ويريح قلبك يارب ويوصلك لهدفك 😘 
2024年08月9日 会员:: بسمة يوسف أحمد
الحمد لله على سلامتك وبإذن الله انتى تقدري توصلي للى عايزاه 💪💪 ربنا يوفقك 🌹🥰 واحنا معاكي هنشجعك 🤗🤗 
2024年08月10日 会员:: Norhan Fathy Yassen
ان شاءلله موفقه اهم حاجه متضغطيش على نفسك حاولي بس تبدلي اكلاتك من غير صحي لصحي وان شاءلله توصلي للي تتمنيه 
2024年08月17日 会员:: sm43232

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


myzwm4564的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。