|
Первый рубеж будет 75, далее 70, 65, 60, а дальше как пойдет, меньше 62 себя не помню 🥹медленно и верно идем к своей цели 🎯🥰
|
75.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 61.86克 | 蛋白质: 66.52克 | 碳水物: 150.90克.
早餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дятлово Сыр Князь Владимир , Шоколадная Паста с Фундуком, Viola Творожный Сыр Сливочный, Карбонат, Геркулес Геркулес Монастырский, Русский Хлеб Батон Отрубной. 午餐: Коммунарка Протеиновые Конфеты, Русский Хлеб Батон Отрубной, Сарафаново Сметана 15%, Bottega Del Sole Спагетти Цельнозерновые, Перец Фаршированный. 晚餐: Селяночка Мука из Цельного Зерна, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Дятлово Сыр Князь Владимир, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. 小食/其他: Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|