在2024年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 69.08克 | 蛋白质: 186.28克 | 碳水物: 138.20克.
早餐: AH Zonnebloempitten, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 午餐: AH Speklap, Beemster Belegen (Markt), Milner Jong Belegen 20+, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water, Vomar Amsterdamse Ossenworst, Blue Band Iedere Dag, AH Tijger Bruin, Jumbo Casino Wit, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Casteleijn Beste Brood. 晚餐: Jumbo Broccoli, Lidl Rund Tartaartjes, Milbona Vanillevla, Bloemkool, Saladinettes Mini Krieltjes, Magere Melkkefir. 小食/其他: Jumbo Waldkorn Brood, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Gemarineerde Filetlapjes, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|