在2024年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
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59.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 38.23克 | 蛋白质: 82.97克 | 碳水物: 120.26克.
早餐: Tomates, Sandía, Sanchez Alcaraz Paleta de Cebo Ibérica 50%, Pan Integral, Aguacate, Natumi Bebida Avena sin Gluten. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Sandía, Pepino (Pelado), Cebollas Rojas, Muslos de Pollo, Aguacate, Tomates Cherry, Arroz Blanco Crudo. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Zanahoria, Quinoa, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo Cruda. 小食/其他: Schar Corn Flakes, Alpro Yogur Natural con Coco, Ciruela. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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