在2015年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
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72.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 53.62克 | 蛋白质: 89.60克 | 碳水物: 202.98克.
早餐: Банан, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Морковь по-Корейски, Рис Вареный, Куриный Суп. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тушеные Овощи, Куриная Печень. 小食/其他: Орехи Кешью, Арбуз, Дыня, Nestle Smarties. 更多的......
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1958 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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