在2015年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2090 千卡
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脂肪: 101.90克 | 蛋白质: 142.45克 | 碳水物: 131.77克.
早餐: 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 食パンのトースト. 午餐: 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, ファミリーマート 竜田揚げ串, ウインナー, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, しょうが焼き, ローソン バンズ, ヴィ・ド・フランス 塩パン. 晚餐: 松屋 冷奴, 薄切りハム, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ. 小食/其他: 唐揚げ, コカ・コーラ コカ・コーラゼロ, カゴメ トマトジュース. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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