在2024年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 84.77克 | 蛋白质: 75.80克 | 碳水物: 113.76克.
早餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Starbucks Avokadolu Peynirli Sandviç, Marul, Semizotu, Salatalık. 晚餐: Çoban Salatası. 小食/其他: Havuç Tarator, Dana Etinden Yapılan Köfte, Aşure, Dağhan Sucuk, Tavuk Şiş, Yeşil Erik. 更多的......
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2104 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 吸尘 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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