在2015年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 71.71克 | 蛋白质: 41.39克 | 碳水物: 83.40克.
早餐: Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Nabisco Flavor Originals Sociables Baked Savory Crackers, Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Carrots, Dickey's Barbecue Green Beans, Dickey's Barbecue Fried Okra, Dickey's Barbecue Hot Links. 小食/其他: Avocados. 更多的......
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3008 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 33 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 站立 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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