DrBHenderson的日记, 2011年08月29日

在2011年08月29日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月29日:

1010 千卡

脂肪: 17.06克 | 蛋白质: 38.84克 | 碳水物: 173.48克. 早餐: dannon light fit yogurt. 午餐: white rice, lentils, pesto. 小食/其他: pesto, lentils, white rice. 更多的......

2727 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 8 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.8 公斤

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