在2024年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 62.75克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 83.03克.
早餐: Solgar Омега-3, Простоквашино Сливки 10%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. 午餐: Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Барс Свинина Тушеная, Картошка с Лисичками. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кабачок, Сметана 15%, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|