在2024年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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145.8 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 60.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 30.52克 | 蛋白质: 34.02克 | 碳水物: 156.94克.
早餐: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 午餐: White Rice, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Lettuce Salad with Tomato, UniCafe Tofu-Kasviscurry, Boiled Potato (without Peel). 晚餐: X-Tra Ranskalaiset, Apetit Kasvispihvi, Mama Vegetable Flavour. 更多的......
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4931 千卡
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运动:
Legs up - 10 分钟, Walk 2 km (2991) - 32 分钟, 购物 - 6 小时, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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