在2015年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2328 千卡
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脂肪: 65.78克 | 蛋白质: 101.63克 | 碳水物: 344.64克.
早餐: V8 V-Fusion Strawberry Banana Juice, Coffee, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, General Mills Cheerios + Ancient Grains, Milk (Nonfat), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Coffee. 午餐: Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Celery, Radishes, Baby Carrots, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Bananas, Yoplait Greek 100 Yogurt - Lemon, Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek Blended Yogurt - Blueberry, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Oregano, Lou Malnati's Deep Dish Cheese Pizza. 小食/其他: Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Coffee, Latte Coffee, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. 更多的......
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3269 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 40 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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