在2015年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2431 千卡
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脂肪: 69.51克 | 蛋白质: 178.26克 | 碳水物: 275.83克.
早餐: Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Peach, Trader Joe's Bran Flakes, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Egg White, Fage Total 0% Greek Yogurt. 午餐: Trader Joe's Nova Salmon Pieces, Peach, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Trader Joe's Whole Grain Bread. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Eggplant, Spinach, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. 小食/其他: Mcconnell's Golden State Vanilla, Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Coconut. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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