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hoje foi o dia oficial da minha pesagem e eliminei mais 1,5kg
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91 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 67.44克 | 蛋白质: 139.59克 | 碳水物: 158.61克.
早餐: Lavitan Ômega 3, União Açúcar Refinado, Growth Supplements Creatina, Richester Biscoito Água e Sal , Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. 午餐: Banana Prata, Sadia Filezinho de Frango, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Quiabo, Alho Picado, Qualy Margarina, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: União Açúcar Refinado, Richester Biscoito Água e Sal , Walmart Queijo Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filezinho de Frango. 小食/其他: Nestlé Leite Condensado Moça, Walmart Queijo Mussarela, Growth Supplements Abulmina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Morangos, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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