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Positive.thinking的日记, 2024年08月6日

Faden verloren... Neuer Fokus, weiter geht's!
85.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 17.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年08月6日:
1221 千卡 脂肪: 44.56克 | 蛋白质: 82.26克 | 碳水物: 124.56克.   早餐: Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Butter, Lindenhof Gouda, Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen . 晚餐: Champignons, Purland Schweinerücken, Schlagsahne, Nudeln (Gekocht). 更多的......
2143 千卡 运动: 游泳(慢速) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤


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dranbleiben 💪😉 
2024年08月6日 会员:: traeumerin46

     
 

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