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Edson Camara
日记
2015年08月11日
Edson Camara的日记, 2015年08月11日
Edson Camara的个人资料
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Não fiz caminhada ontem, só comi frutas e não perdi nenhum grama.
112.6 公斤
最近减少:
15.4 公斤
.
还有:
13.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年08月11日:
2064 千卡
脂肪: 52.45克 | 蛋白质: 80.64克 | 碳水物: 338.85克.
早餐:
Banana Brasil Supino Traducional, Canela, Banana Prata.
午餐:
Maçã, Banana Prata.
晚餐:
Sadia Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
小食/其他:
Supino Supino Light Banana e Ameixa, Supino Supino Tradicional.
更多的......
3033 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
2支持者
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评论
Simbora... continue compartilhando... e em paralelo leia sobre lowcarb... sem pressa... entendendo seus fundamentos etc.
2015年08月11日 会员::
rogerpaixao
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