在2015年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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45.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2011 千卡
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脂肪: 54.72克 | 蛋白质: 79.43克 | 碳水物: 230.55克.
早餐: Campina Karnemelk, Hero Aardbeienjam Extra, De Ruijter Vruchtenhagel, Gekookt Ei, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Volkoren Brood. 午餐: Campina Halfvolle Melk, Markant Chocopasta Hazelnoot, Kips Kipfilet, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Bebo Omega Spread, Patria Creamcrackers, Volkoren Brood. 晚餐: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Witte Basterdsuiker, Eetgemak Doperwten, Eetgemak Aardappelpuree, Eetgemak Rundvlees Goulash. 小食/其他: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Liga Evergreen Krenten, Peren, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Prominent Appelsap. 更多的......
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1432 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 12 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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