在2024年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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145.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 60.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 41.08克 | 蛋白质: 58.30克 | 碳水物: 257.88克.
早餐: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 午餐: Pirkka Tumma Riisi, Pirkka Kasvispihvi, Beijing8 Dumpling Kasvis. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pita Factory Falafel Kebab, X-Tra Ranskalaiset. 更多的......
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4468 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, Walk 3,2 (4662) - 50 分钟, Meditaatio - 10 分钟, Legs up - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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