在2024年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
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70 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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886 千卡
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脂肪: 18.38克 | 蛋白质: 81.39克 | 碳水物: 139.11克.
早餐: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 午餐: Kentang Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), SuperIndo Tepung Maizena, Kraft Cheddar Cheese, Ellenka Fiber Creme. 晚餐: Putih Telur Matang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 小食/其他: Arnott's Nyam Nyam Popstix, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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