在2024年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2401 千卡
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脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 247.89克 | 碳水物: 209.69克.
早餐: Broccoli, AH Kalkoenfilet Schnitzel, AH Ongebrande Notenmix, Gekookt Ei. 午餐: AH Punt Paprika, AH Kipfilet Gerookt, AH Ongebrande Notenmix. 晚餐: AH Kalkoenfilet Schnitzel, Lidl Biefstuk, AH Gekookte Rode Bieten, AH Basmati Rijst. 夜宵: Appel. 小食/其他: AH Biologisch Perenijsje, Markant Choco Choco's, Gwoon Fruitspread 4 Vruchten, AH Zaans Volkoren , Nutrend Iso Whey, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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