在2015年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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902 千卡
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脂肪: 39.32克 | 蛋白质: 103.11克 | 碳水物: 37.46克.
早餐: Café. 晚餐: Gazpacho, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pechuga de Pollo a la Plancha, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra Bajo en Sal, Hacendado Pimientos Asados Tiras. 小食/其他: Queso Manchego, Moras, Higos, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 更多的......
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3058 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 7 分钟, 游泳（中度） - 34 分钟, 汗蒸 - 10 分钟, 健美 - 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 41 分钟, 休息 - 7 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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