在2024年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 73.03克 | 蛋白质: 51.95克 | 碳水物: 186.74克.
早餐: Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Harras Yulaf Ezmesi , Şeftali, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Keten Tohumu. 小食/其他: Sigara Böreği, Makarna veya Makarna Salatası, Kakaolu Kek. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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