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Depois de dois dias estacionado, ou melhor, no segundo dia aumentou 100g!
Hoje pesei 70,0 kg
Não é o ideal...mas tou contente, acho que agora vai!
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 100％.
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500 千卡
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脂肪: 15.31克 | 蛋白质: 49.66克 | 碳水物: 43.34克.
早餐: Café, Molico Leite Desnatado. 午餐: Repolho Verde Cozido, Contra-filé. 晚餐: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Alface, Maçãs Gala, Maçãs Gala. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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