在2015年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2520 千卡
|
脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 215.44克 | 碳水物: 308.23克.
早餐: Mel, Cellucor Cor-Performance Whey, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo, Kobber Granola De Cereais. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Patinho, Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido. 晚餐: Polenghi Creme de Ricota Light, Vilma Macarrão Integral Penne, Sadia Filé de Peito, Cebolas. 小食/其他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo Cozida, Yoki Milho para Pipoca, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Mandioquinha, Qualitá Nozes sem Casca, Pêssegos, Polenghi Creme de Ricota Light, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|