在2024年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 39.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1013 千卡
|
脂肪: 56.90克 | 蛋白质: 40.20克 | 碳水物: 88.47克.
早餐: Limon Suyu, Maydanoz. 午餐: Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, Migros Labne, Doğal Peynir, Avokado. 晚餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Yayla Çorbası . 小食/其他: Migros Zeytinyağlı Kepekli Grissini, Fındık, Mürdüm Eriği. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|