在2024年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2437 千卡
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脂肪: 79.32克 | 蛋白质: 251.71克 | 碳水物: 160.13克.
早餐: Gekookt Ei. 午餐: AH Elstar Appel, Gemengde Notenmix, AH Biologisch Rode Paprika, AH Gekookte Rode Bieten, Aldi Gerookte Kipfilet. 下午茶: Gemengde Notenmix, AH Boerenkool, Aldi Gerookte Kipfilet, Gemengde Notenmix. 晚餐: Muscle Meat Bloemkool Puree, AH Elstar Appel, Plus Biefstuk , AH Basmati Rijst. 夜宵: Nutrend Iso Whey. 小食/其他: Kellogg's Coco Pops, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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