在2024年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 48 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2483 千卡
|
脂肪: 75.43克 | 蛋白质: 159.30克 | 碳水物: 294.23克.
早餐: Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 后早餐: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Keiju 3 Öljyä, Sarpi Karpalo-Cashewpähkinä Ciapatta. 午餐: Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 下午茶: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. 前晚餐: Vadelmat. 晚餐: Hernekeitto. 夜宵: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Letut. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|