在2024年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 69.94克 | 蛋白质: 66.09克 | 碳水物: 250.47克.
早餐: 블루베리, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 마파두부, 잡곡밥. 晚餐: 라라코스트 빠네 로제 파스타. 小食/其他: 해태 에이스 (24g), 킹커피 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2200 千卡
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运动:
걷기_5000보 - 50 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 29 分钟, 坐着 - 5 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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