|
27 juli - 4 agustus
|
84.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2382 千卡
|
脂肪: 90.18克 | 蛋白质: 126.79克 | 碳水物: 284.77克.
早餐: Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Pepaya, Kelapa Parut, Jagung Rebus. 午餐: Nutrijell Pudding Santan (Rasa Pandan), Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Cilok, Bumbu Kacang, Batagor Batagor, Salak, Pisang Kepok Rebus. 小食/其他: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Intermie Mie Goreng, Telur Gulung tanpa Daging, Jus Jeruk. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|