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Das Wochenende habe ich wirklich nicht besonders auf die Ernährung geachtet. Zuviele Gelegenheiten sich gehen zu lassen. Momentan weiß ich auch nicht wie ich weitermachen soll. Eigentlich habe ich mein Zielgewicht erreicht aber wenn ich mich vor dem Spiegel anschaue, denke ich immer, da muss doch noch was gehen. Das Wohlstandsbäuchlein ist immer noch da.
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85.5 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2282 千卡
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脂肪: 89.52克 | 蛋白质: 92.90克 | 碳水物: 231.13克.
早餐: REWE Gurkensticks, Lindenhof Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Golden Toast American Sandwich. 午餐: Optiwell Der Cremige, Knorr Curry Sauce, Gut & Günstig Gemüse mit Reis, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet Classic. 晚餐: Delikato Delikatess Majonäse, American Style American Sandwich, Asia Spezialitäten Instant Nudeln Hühnerfleischgeschmack. 小食/其他: Milka Alpenmilch, Weißer Tafelwein. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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