在2024年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1850 千卡
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脂肪: 87.20克 | 蛋白质: 99.12克 | 碳水物: 155.61克.
早餐: Alpro Soijajuoma Kevyt, Suodatinkahvi, Vesimeloni, Valio Rasvaton Luonnonjugurtti , Kellogg's All-Bran Regular, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Korpelan Mylly Vehnälese. 午餐: Tuorejuusto, Sipulit, Valio Aurajuusto, Valio Arki Juusto, Fazer Maalaisleipä, Kanakeitto, sis. soijarouhe. 晚餐: Amarillo Chicken Burrito. 小食/其他: Taffel Manteli Suola & Mustapippuri. 更多的......
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2631 千卡
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运动:
Kävely 6,18 km - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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