在2024年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2300 千卡
|
脂肪: 81.55克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 238.98克.
早餐: 비비고 김치 왕교자, 농협 추억의 안흥찐빵, 블루베리, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 午餐: 마파두부, 햇반 잡곡밥. 晚餐: CJ제일제당 명가 재래김, 파프리카, 백설 오리지널 후랑크, 참치김치찌개, 잡곡밥. 小食/其他: 네오푸드 치즈를 품은 스낵 체다, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 머거본 와사비향 아몬드, 맥주 맥주. 更多的......
|
|
2200 千卡
|
运动:
숨 - 5 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 坐着 - 7 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|