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Ontem vi uma entrevista do Dr. Souto (na verdade vi várias...rs) que me abriu os olhos. Eu achava que estava fazendo alguma coisa errada, mas na verdade não. Tudo depende do metabolismo de cada e no começo perde mais peso porque perdemos muita água. Nessa entrevista achei interessante que o Dr disse que devemos buscar uma melhora na qualidade de vida e não apenas em emagrecer e que o engordamos não foi em poucos meses e sim em anos, então não precisamos desanimar por não perder tanto quanto queremos no começo. É preciso paciência e seguindo lowcarb como estilo de vida o peso cai lentamente, mas cai e não volta. Então, agora, estou sem neuras. É claro que queria emagrecer rapidinho, mas talvez com emagrecimento mais lento não apareçam tantas estrias e dê tempo da minha pele se regenerar no processo. ;)
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79 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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540 千卡
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脂肪: 41.21克 | 蛋白质: 35.20克 | 碳水物: 5.14克.
午餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 晚餐: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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