在2024年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 107.90克 | 碳水物: 88.05克.
早餐: Шармель Пастила, Магнит Морковь Свежая, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Овощи Гриль. 晚餐: Флэк Вобла Сушеная, Красные Помидоры, Павловская Курочка Ежики. 小食/其他: Snaq Fabriq Coco Coconut, Яблоко, Творог 5%. 更多的......
|
|
2071 千卡
|
运动:
椭圆机 - 30 分钟, 汗蒸 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|