AllieLittles的日记, 2015年08月9日

在2015年08月9日体重纪录（没有日志纪录）

63.2 公斤最近减少: 18.4 公斤. 还有: 13.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年08月9日:

1052 千卡

脂肪: 35.90克 | 蛋白质: 27.31克 | 碳水物: 160.32克. 早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Cheese Pizza with Vegetables. 晚餐: Mixed Nuts. 更多的......

1866 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

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