Edson Camara的日记, 2015年08月9日

Apesar de ter caminhado 5,1 km em 1 hora , engordei por que. Comi 2 pratos de feijoada ontem no almoço. Quem precisa perder peso, não pode enfiar o pé na jaca em hipótese alguma.

113.4 公斤 最近减少: 14.6 公斤.    还有: 14.4 公斤.    饮食准则: 合理的.