在2024年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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62.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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970 千卡
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脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 58.01克 | 碳水物: 73.49克.
早餐: Beyaz Peynir, Karpuz, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 晚餐: Zeytinyağlı Barbunya, Pirinç Pilavı, Tatlı Patates, Antrikot. 小食/其他: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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